23初试：学习效率低下没劲？是没找对方法吗？只是你不会休息！
导语有没有23年考研的小伙伴在经历这样的事情，考研人人都在努力学习，但你却始终也学不进去，看到别人下笔有神，自己却抓耳挠腮？你以为是你的学习方法不对导致的吗？不，其实是你不会休息！学不进去的主要原因
试想一下，每天起床后背英语，背完英语背语文政治，背完语文政治去做数学习题，做完习题吃个午饭，下午专业课练习，为了应付考试你还要做一下午真题……
日复一日，一个月，一年都是如此，没有人会不厌倦，时间久了情绪崩溃非常正常，人不是机器，机械式的重复劳动势必会带来精神疲劳，学习效率就像手机电量一样，开始时一天能学进去100%的知识，渐渐地一天只能学50%的知识，甚至到最后一天连1%都学不进去，那就非常危险了！
学会如何休息更重要
1每周休息日
国家制定的双休和八小时工作制是有原因的，研究表明，当人正常工作时，前两个小时会处于精力旺盛期，所以才会有一日之计在于晨这一说法，中间两个小时效率会下降至80%左右，这个时候大脑已经开始感到疲劳了，但是人还感觉不出来，后面两个小时人就能明显感觉到疲劳了，这时精力仅剩下60%左右，勉强能够支撑工作，最后两个小时就处于大脑疲劳期，这期间虽然人还能正常工作，但是只能做一些收尾事情，在要像早晨一样能够精力旺盛的做工创造是不太可能了。
考研也是一样，每日应该合理规划自己的学习时间，如果大脑不及时终止工作开始休息的话，学习效率只会越来越低，严重影响学习状态，导致学不进去这种情况发生。
另外每周也应该给自己留出两天的放松时间，周一由于经过周末休息，精力充沛，学习工作效率极高，但是当重复了5天劳动之后，人就会进入一种疲劳的重复阶段，要说周一的开机电量是100%，周五的开机电量可能就只有50%左右了，这两天要适当放松，偶尔回想一下学习的事情，保持住节奏的同时把大脑放松到一种轻快的状态，才能保证下周的学习效率翻倍。
2适当地运动
学习作为一项脑力劳动，就必须要有充沛的体力支撑，很多人学着学着感觉非常累，原因就在于学习其实也算劳动的一种，久坐导致的体力下降，身体机能衰退也会影响到大脑运动，所以学习之余一定不要忘记适当运动，既能提高体力，还能防止久坐造成的劳损病。
最好的办法是早晨起来去晨跑几公里，时间保持在1小时之内就可以，早晨刚睡醒很多肌肉处于半睡半醒状态，1小时的有氧运动有助于让浑身的肌肉清醒，协调供血等身体机能从睡眠状态恢复，起到刺激大脑进入状态的效果。
3睡眠
午休的小憩可以让大脑完全放松，一定要重视，午休过后的精神状态是极佳的，虽然不能做到像睡了8小时一样全身都被完全放松，但也有助于延长有效的学习时间，相当于给大脑接上一个充电宝，短暂地提高一定的学习效率。
另外晚上进入睡眠之前一定要充分放松神经，这样才能让睡眠效果更好，尽量避免睡前玩手机，尤其是看笑话、恐怖片等，这会导致大脑受到刺激导致短暂的清醒，除了会缩短自己的睡眠时间外，还会导致睡眠质量差，充电效果也差。
考研两大法宝
1制胜法宝之学习计划
有人说：学姐，我做了计划也很少按照计划来，做计划还有用吗？答案是：有用的！
计划的意思是预计的规划，关键点在于规划，做计划是为了完成学习目标，只有有了目标才会有学习的方向，没有人能够完全按照预计好的事情来做，除了一些突发情况外，还有些原本计划好的考点拿来一看发现原来自己早就背过了，温顾一遍就过了，导致提前完成计划，又或者因为难点较多延后完成计划。
但不论怎么样，你的任务是完成计划好的目标，而不是计划本身。
所以不论按不按照计划来，这都是一定要做的。
2制胜法宝之前辈经验
不要小看前辈们的经验，每个能成功上岸的人，都有自己的两把刷子，学长学姐虽然不如名师一样对所有的知识点都了如指掌，但是所有上岸的人都有自己的独门技巧，有可能是背诵的技巧，有可能是对考点的研究，有可能是对出题人的了解，不论哪种，他们都有一个共同的特点：上岸了。
孔子曰：三人行必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。
集百家之所长，对于考研的帮助要比死背书强多了，结合这些经验在进行学习，不仅学习轻松事半功倍，还能大大提高考研上岸的成功率。
山大考研校才会选择与大量上岸的学长学姐合作，为接下来的学子讲课，讲知识点，讲经验，讲技巧，目前来看这么做的效果非常明显。
助力考研全程班
集训营
考研自学肯定是可以的，但是自学的缺点就是盲目复习，感觉看到的都是重点，无法将重心放在更重要的题目上，从而造成付出大量时间而却收获颇少。
更有甚者在考试中看到别人奋笔疾书，自己却无从下手，会产生烦躁的心理。
这类同学就需要注意了，觉得自己找不到考试重点、自制力差、基础不好，欢迎报名参加山大考研集训营。
暑期集训营
8-10月这三个月是整个考研过程中的关键期，是考研这条路黄金备考期，如果你面临着一本又一本参考书不知如何下手，如果你基础很差，如果你不知道哪里是重点，如果你自己抓不住关键信息，这时，你就可以选择报名暑期集训营。
暑期集训营为期11-33天，在这个时间，比别人多努力一些，就可能是以后成功的关键，通过集中学习将基础知识夯实，再把基础知识变为框架，将知识点牢牢记住，在最后的冲刺阶段，你会轻松很多。
国庆集训营（不参与优惠）
为期7天，适合已经在黄金复习期8月份将知识点都过了一遍，但是感觉远不稳固，甚至有一瞬间觉得自己在退步，越学越不会，对自己摇摇晃晃不知所以，如果你也有类似情况，就可以报名国庆集训营，强化自己。
秋季集训营
秋季集训营分为冲刺营和秋季集训营。其中，冲刺营为期3天，这是进入专业最后一轮复习，对自己掌握的关键点不够自信、不能判断考试出题的范围和重点、缺乏官方信息，这类学生可以加入冲刺营，最后一博。
秋季集训营为期60天，适合复习时间较晚，基础比较薄弱的学员，希望通过集中学习来提升自己，同时对于自己没有复习计划，不能抓住重点，考研二战的学员来说更是适合不过。
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一对一答疑高分精英班的每个学员都配有直系学长或学姐，针对专业课和公共课复习备考进行一对一答疑（不含解题））。相比红宝书答疑群里的答疑服务，一对一答疑更具备针对性、及时性和私密性。而且公共课也在答疑范围之内。
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高分精英班的课程分基础、强化、冲刺三个阶段。上课时间灵活，尽可能根据每个学生的需求协调上课时间。
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考研，不仅仅是考知识，更是考心态。在高分精英班，学长学姐作为过来人会敏锐地察觉到你的复习状态，若状态不佳会及时对你进行心态疏导，将你的备考状态迅速调回正轨。
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