考前两套卷命中60分原题？所以中央民族大学体育考生你们的预估分是？
https://picx.zhimg.com/v2-9b0fc7fb2439d99ba81806d344a8334f_720w.webp?source=d16d100b中央民大24复试备考交流群：902269125中央民大25初试备考交流群：812419164
之前咱们民大体育专业的亲学长讲的真题讲解+估分课有多少同学认真听了呢？不知道大家估的分数如何？是会稳稳进复试呢还是有擦线的风险呢？
24考研的真题和去两年差不太多，不是很难，稍微有一两个偏难的题，实在是想不起来框架或者对应知识点的话，答题的时候言之有理多少会有点分，所以也无需太担心。接下来开始24真题的讲解喽，大家认真听认真看哦！
【名词解释】
“虚拟现实训练法”是稍微有点偏的，可能有的同学答不上来，再就是“乳酸矛盾观象”、“运动后过量氧耗”，可能有的同学没有背到，但是如果大家有跟着民大考研校的346红宝书背诵的话是一定会背到的，这部分同学可以说是赚到了。再就是“运动性月经失调”，女性运动与健康这方面的，这个题没有答上来是情有可原的，正确率差不多也就20%，所以名词解释差不多拿个50分是没有问题的，更准确的说除了运动生理的那一道应该拿55分才是正常的。
名词解释答题的要求就是跟书上的原话一样就行，不用答的太多。大部分的名词解释都是之前在冲刺班强调的重点，如果有做过考前的两套卷也会发现命中的原题差不多有个60分左右，可以说是相当高的命中率，而且不光有名词解释，还有后面的简答题也命中了，所以考前入了模拟卷的同学心里偷着乐吧。
下面简单分享几个题：
（1）虚拟现实训练法：运用高科技设备，将未来可能出现的比赛场景提前在电脑屏幕上虚拟出来的训练方法。
（2）乳酸矛盾观象：在高原服习后大肌肉群训练时最大血乳酸浓度减少的现象，称为乳酸矛盾现象。
（3）运动性月经失调：持续大强度、长时间、大负荷剧烈运动易引起运动性月经失调，表现为周期延长或缩短、月经过多或过少，甚至闭经。
【简答题】
1.试述速度障碍的概念、产生机理及克服方法
速度提高到一定程度时，常用出现进展停滞，难以提高的现象，称速度障碍，产生机理以及克服方法如下：
产生速度障碍的客观原因是，由于技能动力定型的形成，运动员技术动作的空间时间特征都趋于稳定；随着运动水平的提高，运动员神经过程灵活性的改进和肌肉收缩所需要能量的提供会遇到更大的困难，而运动员向前移动所需克服的阻力也更大。产生速度障碍的主观原因是：过早地片面发展绝对速度；基础训练不够；技术动作不合理；训练手段单调、片面，引不起新异刺激；负荷过度、恢复不好等等。
出现速度障碍时，可采用牵引跑、变速跑、下坡跑、带领跑、顺风跑等手段予以克服。
以上就是简单的答案模板参考，不管你有没有分主观还是客观，采用什么方法去克服都写上，差不多只要能达成上面这种程度，只要框架有了，里面内容稍微有一些，15分左右没有问题。还有一点就是答题时候的排版，如果你排版好，可能是16/17分，如果你再总结一下，可能是17/18分，你要是排版不好，然后又有大片的修改，可能就14分左右。
2.“教无定法，贵在得法”，选择体育教学方法的依据
（1）依据体育课目的与任务来选择教学方法。（2）根据教材内容和特点来选择教学方法。（3）根据学生的实际情况选择。（4）根据教师本身的条件和特点，选择教学方法。（5）根据各种体育教学方法的功能适用范围和使用条件等选用方法。（6）根据教学时间和效率的要求，选用教学方法。
这道题冲刺班的时候就给大家预测了，而且连题目也已经预测到了。首先这个题目是书上的原话，再就是这曾经是北体的原题，一摸一样，所以听课的同学这道题根本不在话下，拿个17/18分不成问题。
【论述题】
1.杭州亚运会之后运动员要准备2024年奥运会，结合你所熟悉的专项，从训练阶段的划分、训练方法手段等方面设计一个一年的大周期训练计划。
答题时必须要写明的内容有：周期的种类要说清、专项要说清、运动员属于哪个训练阶段、结合专项侧重那些训练等。这个题的坑比较多，所以一定要注意。
这道题应该怎么答呢，按照之前课上讲过的模板，以100米为例，带大家简单做一遍。
第一句话就是万能模板句，吸引老师眼球的，我选择100米项目，该项目属于体能助导类，快速力量型向群。（把向群答出来之后展开论述就可以了，第一个专项的任务就完成了）
第二个任务就是划分一下它的阶段，训练阶段分为：基础训练阶段、专业提高阶段、最佳竞技阶段、竞技保持阶段。以该运动员最佳竞技阶段为例，后面展开论述。
然后就是周期的说明：下面以单周期训练计划为例来设计以下训练计划。100米的强度比较大，主要磷酸元系统功能，ATP-CP。继续说一下在训练的时候采用一些什么训练方法，比如高强度间歇性训练，一些生理上的也可以写，不要觉得写出来不好意思，得分才是关键。再就是训练的时候采用什么训练手段，比如卧推、高抬腿、小步跑、车轮跑、跨步跳等等，都是训练手段，需要做多少组都要写明，这才是一个训练计划。这个计划你可以精确到每周，每天，也可以精确到整个一年的训练过程当中，因为在大周期里面不是还分为几个时期吗，准备期，比赛期，恢复期，所以在答题的时候也可以分时期去答。准备期强度稍微偏低，多以基础动作训练为主。比如说纠正运动员的错误，哪些方面存在问题进行纠正之类的基础训练；然后到比赛期要稍微提高一下强度，在比赛前进行一下赛前诱导，使运动员神经兴奋；然后到恢复期开始降低负热强度，降低负热量，为下一次比赛做准备。所以差不多每个坑都注意到了，拿个30分没有太大问题。
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