一些人报名后有了动力，突然发力了，然而另外一些人却突然之间感觉失去了复习的意义，甚至是产生了想要弃考或放弃的念头了。考研校小编整理了一些锻炼抗压能力的技巧，希望同学们能有所收获~ 不抗压的表现 对于考生来说，抗压能力不强多数发生在不自知的情况下，并不是考生有意而为之的行为，而是一种不自觉的行为，接下来，考研校小编为大家列举一些日常表现： 报名之前自己还是热情高涨，动力十足，不知怎么的自从报名了之后，突然没了复习的动力了，不知道是什么原因引起的？ 复习了这么久，突然之间发现自己掌握的一塌糊涂，担心考不上害怕考不好等等之类的想法缠绕心头挥之不去，不知该怎么办？ 感觉自己好玻璃心，每每看到别人按部就班地复习，或者淘到了一套不错的学姐复习笔记，自己就心生自卑总感觉自己的复习方法不行，买的资料不好，挫败感十足。 没有任何理由，也没有什么征兆，感觉自己快撑不住了，好想放弃啊，不知道是哪里出了问题。 一些知识点背到一半，一些试题看到一半就想看不进去了，也许是因为焦虑也许是因为压力大，感觉自己老是虎头蛇尾、患得患失，很是茫然。 ...... 诸如以上此类的问题，与其说是考生心理脆弱，复习疲倦，没有耐心，毅力不够等，不如归结为是抗压能力不强惹的祸。那么，针对考生备考中这些不自知的抗压能力不强的表现，考生该如何进行改变的？ 增强抗压方法 很简单，除了做好日常按部就班地复习，关注考试报名、现场确认、准考证打印等考试节点之外，考生最需要做的就是保持一颗平常心，放平心态，增强自己的心理素质和抗压能力，一些常见的方法如下： 保持平常心 保持一颗平常心，是考生按部就班复习的保障，也是考生能够在考场上超常发挥不可或缺的重要前提之一。 在日常中我们不难发现一个奇怪的现象，就是越是自己想得到的东西越是容易失去，这是因为我们越是在乎某种东西越是容易患得患失，这样一来，就容易把别人和自己搞的很累，进而也就很容易失去了。 所以对于考生来说，考研亦是如此，为此，建议考生在对待考研这件事上，一定要放平自己的心态，保持一颗平常心，做到“不以物喜，不以己悲”，注重复习和努力的过程，看淡结果，这样努力了之后会发现，或将会有意想不到的效果。 抗干扰能力 提高自己的抗干扰能力，是考生能够保证复习效率，确保复习进度的一大条件，同时也是能够保证考生冲刺阶段强劲发力不可低估的一大因素。 为此，建议考生在日常备考中一定要提高自己的抗干扰能力，如自己的学习环境太差，如果会影响到自己的复习效果和进度，可以果断换一个场合试试，如果自己容易受到室友追剧、谈恋爱、玩手机、玩游戏等的诱惑，那不妨远离他们。 这样屏蔽掉一些不良习惯和影响之后，你会发现不仅自己的复习效率提高了，复习进度也将大步前进，之前的忧愁、伤感、烦恼也将统统不见了。 适当的运动 最后一点，就是身体是革命的本钱，无论复习的任务有多重，复习的节奏有多快，考生都要保持适当的运动，因为只有保持健康的体魄，才能更好地保障复习的效率和进度，也才能更好地靠近自己的理想院校。 |
