20考研倒计时10天，下周六就要考试了。21考研也开始准备，确定学校、专业、开始准备考研资料。从决定考研开始，各位考研er就进入了“信息轰炸”式的备考阶段，政治的马原、数学的公式，英语的单词...每天都有大量的信息被灌入到我们的大脑，在这样高强度的“作战”中，怎么才能让那些不断涌入的知识点“过目不忘”呢！大声朗诵还是低头碎碎念？晨读还是默写？看着十几本专业书，不禁陷入焦虑：为什么我总是背了忘，忘了又背，一直循环呢？到底什么样的背诵方法才适合自己？ 总的来说，各位考研er在背诵时，除了背诵内容多记不住之外，还总出现背了就忘，忘了又背的情况，记忆力都快赶不上忘记的速度。这个问题在考研的每个时间节点都会出现。备考阶段，许多考研er只单纯地追求背书遍数和花费时长，不注重方法不检验成果的方式只会陷入盲目背诵和低级勤奋的怪圈，在考场上难以随机应变。因此，今天考研校小编在这里分享一系列有用的专业课背诵干货，总有一款适合你的！ 一、背诵时非常容易遇到的雷区 背诵的关键绝不是翻开书的第一页进行朗读与背诵，而是先看目录，目录是建立起背诵结构的关键。 很多考研er都觉得目录只有短短的几个字，并不包括什么实质性的内容，所以并不重要。实则不然，因为目录是一本书的脉络，是在考试时进行知识搜索的地图。 这样的整理方式可以使背诵的内容在脑海中形成一张网，彼此与彼此之间既有区别又有联系，找到规律以后，再看书上的知识便不再是一个个散乱无章的点了。 二、高效背书步骤 ►步骤一：大声读出来 ►步骤二：分析语义逻辑，找关键词 经过浏览阅读之后，我们需要静下来仔细分析这段预料的逻辑顺序。弄懂该预料到底是在表达什么含义。随后，我们应该在每一层含义中找到一个关键词，有意识地去记忆该关键词。 ►步骤三：慢读研读 在背书的过程中，我们会发现单个知识点或是某一道政治主观题，背起来会简单地多，那么数量巨大，延申较广的知识点呢?这个时候，建议你可以将之前有复习印象的知识点划分为不同的块。提炼出来一些记忆关键点和提纲，用不同的荧光笔标记出来，可以用红色，看起来一目了然。对于已经提炼出来的关键字或词，反复翻看记忆。即使不能完完整整将一段话复述出来，脑海中有了这些关键词，也不至于考场上无处下笔。如果有条件的话，可以将关键词编成口诀，也可以进行联想记忆，能够保证从这些零碎的知识点中，快速解码各类信息。 我们在记忆背诵的时候，通常都是将记忆的内容整理一遍，而不是直接拿起复习内容就背，整理的过程也是记忆背诵的过程。整理也是有技巧的，一边记忆，一边将记忆的内容精简，记住要点和有用的部分。还可以采用问答的方式进行整理和记忆。这样做的好处是，比较接近试卷的出题方式，这样你可以尝试着给自己出题，并揣摩出题人的思路。这也是一个比较有效的理解和记忆的方法。 整理和精简完之后，还可以将背诵内容理出一条线索，记忆的时候就跟着这条线索走，这条线索就是背诵内容之间的逻辑前后关系。把握住这条逻辑线索，当你忘了一部分内容的时候，就可以通过推理回忆起来相关的内容。 虽然不要求原模原样记忆，但是至少把材料内化为自己可以写到答题卡上的语言。 ►步骤四：合上书复述 如果只有你自己，可以闭上眼睛，回顾你的整个记忆过程及内容，像过电影一样，要有画面感，将背诵的场景及内容在脑海中呈现出来，看看有没有什么遗漏的地方。 ►步骤五：打开书记忆 ►步骤六：通过练习做题来记忆 通过做题实践演练来理解记忆书本的理论知识，也是一个很好的方法。有些理论不太容易理解，但是将理论放在实际情境中，就一目了然了，比较容易理解。理解是背诵记忆的前提。通过实践练习做题来记忆复习内容也不失为背诵的一个办法。 三、高效背书技巧 ►技巧一：注意背诵的时间 还记得当年背诵的黄金法则吗？早读+晚背。 背诵的时候，也要注意背诵的时间节点。你们可以选择自己背诵效率比较高的时间段。你们可以选择睡前将今天需要记忆的内容背诵一遍，这一时间段内背诵的内容不受之后所学内容的干扰，因为你马上就要睡觉了，这样效果比较好。还可以选择清晨的时候记忆背诵复习内容，清晨一起来的时候，这一时间段内背诵的内容不受之前所学内容的干扰，因为背诵之前你在睡觉。 在最佳的时间段内记最重要的知识点，知识点可以牢牢的记在大脑深处。 ►技巧二：注意背诵方法 除了早上和睡觉前用来背诵，其他时间我们就不背诵了吗？不是的。如果我们的背诵方法得当，也能取得不错的记忆效果呢！ 德国著名的心理学家艾宾浩斯，提出了“遗忘曲线”的理论，这个理论说了人类“遗忘速度具有“先快后慢”的特点。也就是说，当你记忆一个知识点的时候，记忆在最初阶段被遗忘的速度最快，过一段时间后减慢，过了一段相当长的时间几乎就不再遗忘了。 因为遗忘是先快后慢，那么及时的去复习就很重要了。我们要做的具体方法就是：在学习某项知识的过程中，采用学习→复习→再复习的方法。 具体方法如下： 1.分模块记忆（学习阶段） 这个时候，要记忆的知识点分块进行记忆。记忆的方法是快读与细读相结合，读个两三遍，记个大概，比如这道题有几个答题的要点，分别用到了哪些知识？这个时候还不用进行背诵，但至少要混个“眼熟”，这时候的知识点被藏在你的潜意识中，并不是完全没有记住，同学不要惊慌。 2.知识点再一次被复习（复习阶段） 时隔了4天，我们再一次把这一模块单拎出来记忆，这时候就要背诵了，你会发现这些答案“似曾相识”稍稍一用脑，我们就能回忆出大概。复习起来，不会那么吃力，啥都没记住，反而会渐渐发现自己有些内容已经记在脑子里了，只不过不是很全。 3.复习的进阶（再复习阶段） 最后这一遍的复习，我们就要完整的进行针对考点的复盘了，只有这样，我们答题的时候才不会漏掉某一要点。再复习阶段同样是隔个几天就要记忆，遵循遗忘速度“先快后慢”的规律，让自己的遗忘率降低到最小，记忆效果达到最高。 ►技巧三：注意背诵技巧 1. 先理解，再记忆 记忆有意义的内容比记忆无意义的内容遗忘得更慢；感兴趣的内容比不感兴趣的内容遗忘得慢。什么是有意义的识记？也就是在理解材料的基础上，跟已有的知识建立联系并纳入自己的知识结构中，之后再进行记忆。 这条规律要求我们不能在看一遍知识点后就“死记硬背”，我们要做的首先是熟悉新知识点，然后想办法把它跟自己知识体系中的知识点挂上勾，接下来把新知识消化吸收，最后形成新的知识体系。 2.趁热打铁 遗忘的进程并不是均衡的，根据艾宾浩斯遗忘曲线，识记初期我们遗忘得最快，但随着时间推移，遗忘数量在不断减少。简单说，遗忘是先快后慢，先多后少。所以，复习必须及时，课堂上讲过的知识点，课后必须及时复习，这样才能不易忘。 我们背书的时候一定要“趁热打铁”，在你彻底忘记之前就要重新巩固背过的内容，而且要多重复几遍。 举个例子，我们下午开始学习新内容之前，可以先将上午记忆过的内容重新翻看一遍，晚上学习结束时再将当天所学的知识回顾一遍，第二天重复这个过程，第三天再来一遍。 越往后面，你要回顾的内容就会越多，但是速度也会越来越快。这个过程可能会比较痛苦，因为我们本能地对重复的内容有一种抵触感。但是，这也是一个必经的过程。如果知识点数量比较多，可以在学习过程中把之前学过的知识点划分成不同的单元。每天复习的时候，先回顾最新记忆的内容，然后由后往前记忆这个单元的内容。 3.善于切割 我们要学会将内容上切割成小块。不仅是背诵，包括复习其他内容也一样，写实务、做专题笔记、包括后期的答题训练，都要善于分割任务。先给自己规定一个期限，然后分割任务，一天天地坚持背下去，不知不觉就背完一本书了。 4.通感联想 通感，顾名思义就是充分调动视觉、听觉、触觉甚至味觉以及一切想象力，把知识点用你最喜欢的方式串联起来。通感联想大概就是如何让大家在背诵背累了，休息涮会微博关注热点或者看看其他资料时，能迅速反应到这可以对应那些考点，考试不一定会考到该事件，但考点还是会考的。 5.排除杂念 专注！这是每个人同学背诵时需要重点注意到的东西，平常的学习同样如此。在此，经经建议大家要把自己的背诵时间调整在自己每天学习效率最佳时段，找个比较安静的地方，或者空旷的地方，尽量降低被别人打扰到的概率，然后在背诵前把一切事情处理妥当，不去思考任何与背诵知识点无关的事情，集中但短暂地进行背诵。几次下来，尽管所花时间不多，但效果显著。背诵不是磨蹭的越久越有成果，反而快刀斩乱麻更有益处。 6.抓关键词 为什么会提到关键词，其实关键词就是内容连接的关键节点，通过这一节点，你可以一环扣一环，不至于将背诵内容分散开来。这尤其是在最后几天，如果你想巩固背诵成果的话，关键词是你不容放过的东西。关键词可以是一句话，也可以是一个词组，甚至是一个字。 它能够让你在短时间内建立起记忆模型，通过联想记忆与考试紧张状态下肾上腺素的强烈刺激下，你将得到意想不到的效果。这也是为什么很多同学们在考前都会有这样的情况：感觉什么都没记住，但考中还是能一本正经地胡说八道。人的潜力是无限的，如果你有一定的基础，几个字也许也可以决定成败。 7.适度重复 一定范围内识记的程度越高，遗忘越少。但这个“一定范围”的界限到底在哪里呢？对此，有一个专门的说法叫“过度学习”。如果你对某些内容的熟悉程度是刚好能背诵，在这个基础上继续记忆这些内容，即为“过度学习”。当“过度学习”达到150%时，效果最好，遗忘最少。 我们都知道刚刚能掌握某个知识点时，一定将其多重复记忆几次，但是一直很难把握好“度”。而这个150%的“过度学习”，就是我们追求的度。超过了这个度，记忆效果反而不佳，也容易对记忆的内容产生厌烦的情绪。“过犹不及”也是我们需要避开的坑。 8.巧用工具多种结合 背书的方式不止一种，我们可以根据记忆内容的情况灵活地调整。分类记忆、图表记忆、编提纲、作笔记卡片等方法的辅助配合是可以大大增强记忆的效果。 比方说列表法，先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，一目了然，便于举一反三，加深印象。 9.利用真题(很重要) 真题是小伙伴找到复习重点的最重要的法宝，不管是不是你目标院校的真题，都是很重要的！。真题的作用有两个。一是可以帮小伙们了解报考院校的出题规律，熟悉出题题型;第二就是可以帮助小伙伴们找到重点，并且，对于这个题是可能出名词解释还是简答还是论述，小伙伴们也能有一个系统的把握。 10.输出！输出！ 最后的最后，肯定就是要做好检查背诵效果的工作啦。前面讲了很多背诵技巧和方法，但如果没有定期检查背诵效果的话，那后期冲刺背诵阶段也是相当被动的。在输出时，有几种方法，一是利用真题，模拟考场时间做真题，检查自己背诵的内容，在面对试题时，能输出到什么程度；二是利用关键词，随便在纸上写上给一个考点，然后写出相关内容，随后对比一下自己写的和笔记上的内容相差多少，然后继续查漏补缺。 说到底，无论采用什么方法，背诵时都必须要专心致志、学会用脑。当然了，除了以上的背诵方法之外，保证营养、正常休息、体育锻炼等等，都是保养大脑的基础。科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，都能提高备考的效率。最后提醒大家，第一遍背书会比较慢一些，但请相信基础打扎实了，慢慢来，比较快。 |
