不知道大家有没有感觉，‘年纪’越大，记忆就越发不如小时候，时常出现：打开书，马冬梅，合上书，马什么梅？再看一眼合上书，马冬什么？
遇到这种情况简直欲哭无泪，尤其是考研备战的时候，背诵简直让人怀疑“人生”！其实导致这种现象的原因之一是：没有时常锻炼大脑。今天考研校小编给大家介绍2个好用的背诵方法和一些记忆的小技巧，帮助大家攻克这道难关！ 一、两个背诵方法 1、遵循艾宾浩斯遗忘曲线 第一遍： 过第一遍，你根据学长学姐整理的笔记，也许会总结出哪个是重要知识点、哪个最常考、一般怎么考、逻辑是什么以及这个学校的专业课出题风格是什么，讲起一个名词，起码能说一句“我有些印象，好像是......”也许你不能说的尽善尽美，但起码能说一两句，这就是你第一遍看书的进步。 主要目的是浏览文章，掌握大意，形成整体认知。通过背熟目录，快速把整本书线条拉一遍，每章做一个简单框架，对每一章、每一节有个大致印象。 第二遍： 细嚼慢咽，边看边勾出重点和不懂的地方。根据学长学姐的笔记，自己进行总结一遍，也算是对内容重新认识一遍，逻辑全部换成自己的，而且你在写的过程中，也能加深记忆。 第三遍： 根据课后习题、重难点和考研真题（名词解释和简单题等）对答案进行梳理，背诵并快速默写！这个时候你应该已经可以根据框架或者目录，说出该章节的主要内容和高频考点了。 总结： 背诵第一步，就是先把舌头捋直，将这些名词变成日常，像一个专业人士一样去说话，专业名词不要怕它们，把舌头捋直记下来，它们是直接显示你专业性的证明。 背诵第二步，将这些名词也好，现象解答也好，解释给自己听，用正式的态度，你不是在记忆，你是在提升自己的专业性，语速不用很快，吐清每一个字，连贯、流畅的解释给自己听，第一遍可能解释不下来，第二遍再比第一遍多加几行，第三遍再加几行，一遍一遍重复，直到最后，力求完整、流畅地复述。争取每一遍的背诵都遵循艾宾浩斯遗忘曲线。 所以我们可以根据这一规律对自己的记忆进行巩固。用根据艾宾浩斯曲线制作的表格，写下自己每天背诵的章节，按照表上的时间及时进行巩固复习，这样不仅每天的背诵任务一目了然，而且也能做到及时巩固，防止遗忘。
2、思维导图记忆法 这是一个万能好用的方法，不管是学习还是将来工作，都是很有帮助的，通过思维导图把一个个知识点作为线索进行速记。推荐大家制作思维导图的软件：Xmind。 这个过程其实也是逐渐将知识点逐步细化的过程，从大问题入手，大问题下面的具体知识点再细分背诵，记录起来自然事半功倍。 通过这种方式构建出整个学科完整的思维导图，不但使得自己的学术思维渐渐成型，还不容易产生知识点的遗漏，帮你理清脉络，记忆细节，能对知识点完全吃透！ 而且在你不断完善导图的过程中，也是你进行巩固的时刻，慢慢把书读薄的过程。
二、记忆技巧
1、慢读研读理解背诵 准备背书时把考点慢慢研读，认真分析：一共有多少句话或者多少个观点？每句话的语义逻辑和关键词顺序是什么？
2、结合提纲串联关键词 根据背诵内容列出一个简单的提纲，也就是我们讲的画思维导图。
3、复述表达及时纠正 慢读研读或者熟悉内容之后，不妨合上书本或者笔记，把这个知识点讲出来。
4、问题导向答题背诵 在背诵时可以以提出问题，回答问题的方式进行。这一章节、这篇论文有可能会怎么出题，出名词解释还是简答论述？如果这样出题我要怎么回答？
5、口诀记忆编小故事 当涉及到一些观点很多且难以寻找逻辑关系，或者是历史类的梳理问题，如果背过之后再回忆，只能零星想到部分答案，很难全部掌握的时候，不妨给自己编一个小口诀或者小故事，自己构建联系。
6、巧用工具多种结合 背书的方式不止一种，我们可以根据记忆内容的情况灵活地调整。分类记忆、图表记忆、编提纲、作笔记卡片等方法的辅助配合是可以大大增强记忆的效果。
7、及时回顾不断重复 背诵如果回顾不及时，重新背诵时又会有很强的生疏感。不要常去比较别人背到第三四遍了，自己才背第一遍，要保持相对平稳的状态，自己有自己的背诵节奏。
8、交替复习合理用脑 所谓合理，第一是要交替复习不同性质的科目，如英语、政治、专业课交叉复习，使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发。
其实我们在背诵一本书的知识点时，都要经历陌生到熟悉再到吃透的过程，这个过程中对框架的整理过程都是在帮助我们更好地理解以及掌握这本书的整体知识点，唯有不断地重复重复再重复，让知识形成肌肉记忆，达到最终吃透的效果！
除了这两个技术型方法外，体育锻炼、睡眠和饮食也是跟我们的记忆力息息相关的！尤其到了考研后期更要注意身体健康！大家一定要动起来！！ |
