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学弟学妹们假期结束啦，大家休息的怎么样呀~ 我是阿宇学长，是22年考研云南大学体育学院已被拟录取。我的初试成绩350+，专业课210+，排名靠前，对专业课学习特点找得准、吃得透，特别是对体育生英语薄弱的特点有一套针对性的学习法。希望能通过今天的经验分享告诉学弟学妹们，选择什么样的学习方式有利于我们更高效率的取得最理想的分数。
一、院校基础介绍
1、院校综述 云南大学是教育部211工程首批重点建设高校，在2017年和2022年都被评为了双一流高校。我选择考云南大学，因为双一流对我们之后的就业很有帮助，未来不管你从事体育行业、机关或者其他，都会对就业有利。
云南大学体育学院，在培养人才方面，充分利用了学校双一流大学的优质资源，人才得到了充分发展，然后与欧美和东南亚国家进行了长期的合作协议。云南大学体育学院师资力量有教职工55名，教授和副教授总共21人，硕士以上学历34人，国家级裁判8人，一级运动员17人。10年以来学院教师主持国家社科、教育部社科、省部级社科奖项有40多项，教师参加技能大赛和高水平运动竞赛均获得优于的成绩，云南大学体育学院的师资力量非常不错的。体育教学根据排名的话现在是c级，在全国综合性大学里面排59名，我觉得对于一个综合大学来说，15年开始招研究生，在短期内分数线也达到了飙升，云大在体育学报考中性价比相对较高。
2、招生情况 1）专硕考试目录: ①101思想政治理论 ②204 英语二 ③346 体育综合
2）专硕22年招生人数（含推免）： 体育教学: 32人（推免7人） 运动训练：22人 社会体育指导：8人
3、考研分数线情况体育教学复试线：300运动训练复试线：286社会体育与指导复习线：286 我个人觉得从20年开始的分数线都不太具有参考价值，因为今年就已经涨得很高了，体育教学的复试线是300分，运动训练的复试线是286分，社会体育与指导的复试线也是286分。如果你要选体育教学的话，得考300分才能进复试，根据我今年参考的其他同学的情况来看，最低录取线大概是303分左右，所以说大家要考到310报体育教学才能有把握。运动训练和社体的话，虽然分数线低，但是招录人数要稍微少一点。所以说大家考之前要有一个目标判断，如果你觉得你的实力还可以的话，我建议大家还是报体育教学，即使它的分数线高，但是招录的可能性也更大一点。
二、考试内容解析
1、专业课题型解析 我建议大家从官网上下载一下大纲，看看今年的考试大纲跟去年相比有没有什么变化，考试大纲是我们考研中非常重要的一个环节，一定不能把考试大纲当成一个空头文件来看，要认认真真的对着考试大纲去复习。考试大纲没有说的也可以看一下，但不用花太多精力。 试题结构由选择题、名词解释、简答题、论述题组成。 选择题 8x5' 名词解释：16x5' 简答题：4x20' 论述题：3x40' 选择题：最多允许错一道，这个才是好的标准。
名词解释：属于客观性的题，至少要拿到45分以上才算合格。
简答题和论述题的占比是80分和120分，试题的考试面其实也不是很广，你通过正常的复习，跟着我的思路走的话，简答和论述再怎么考也不会超出范围，并不会很难。正常来说，专业课至少考200分才是比较满意的成绩。
2、真题解析 以17、18年的真题为例（后期会在红宝书里对真题进行系统详细的整理），例如运动训练学的名词解释：语言法、竞技体育、专项耐力、变换训练法，其实这些出的都不是很难。学校体育学的名词解释：学校体育、体育教学计划、体育教学目标，这三个背起来的话会容易串，这方面一定要注意。运动生理学的名词解释：超量恢复、基础代谢、乳酸阈，这几个题是一定要把它每一个字给记牢，这样才会把分拿满。所以说只要你认真了，这几道题就是送分题。
其次运动训练学里的简答题：运动训练手段的基本结构、速度素质的影响因素，这些题在你复习规划里面也会遇到，要结合我们的参考书，课本很重要，千万不能把这个给丢掉。如果在做题中发现有很偏的题，要从课本上去找答案，还要从各个学校的真题里面去巩固。简答题难度也不是很大，只要你有基础的话，怎么答都会给你点分。
学校体育学的论述题：如何对一堂课进行有效的组织和管理。这道题很明显就是很主观，只要言之有理，然后把体育学的东西都给往上答，就不会给你很低的分。运动生理学的简答题和论述题：尿十项检测指标、无氧耐力的生理基础，这些题你要是不会那就是不会，这道题就得不了分。但是尿十项检测指标这道题是超纲题，在考纲上是不会给你列这道题的，但是在我们的书上有这道题的原题。这道题出现的意义告诉我们不能只迷信参考资料，还要回归我们的课本，结合课本一起来复习。
3、题目风格归纳 在考纲越来越灵活的趋势下，不能只相信参考资料，学习当以书本为主，资料为辅。其实书本很重要，但是看书肯定是看不完的，你要把资料书学完以后再去看一眼课本，这样来巩固记忆，我的学习方法就是这样。在掌握题型的情况下学会将三本书融汇贯通，不要单一的死记硬背，就是说在生理学和运动训练学这两门课上，有很多是跟我们的日常生活息息相关的。首先你热爱体育，在平常的生活中运动中都可以随时用脑袋去回忆这些题，比如说我该怎么补糖？怎么运动恢复？怎么消除运动疲劳？这样就能与生活联系起来，考你这些题你都没有背就直接能答出来，而且会答得很好。
三、备考资源
1、参考书目 官网大纲给出的参考书目：
 我建议大家可以看这三本： 
2、备考资料：红宝书 
是根据云大真题的知识点概念梳理的一本书，一套资料四大亮点，包含各章知识框架图、参考书考点归纳、历年真题及解析、针对性备考建议，内容全面详实，涵盖所有考察题型。考研真题是考生复习过程中的灯塔，红宝书由阿宇学长在吃透真题、研究真题的过程中编写而成，围绕热门考点进行梳理，让考生更加具备针对性，提高备考效率。
3、视频课程  
四、备考管理与规划
1、备考规划（最适合体育人的规划） 英语： 背单词我是用百度翻译或者是百词斩，每天有规划地背就行了，坚持背到考前最后一天。阅读是最重要的，每天都把阅读先做一遍，不要只选abcd，要把每一道题翻译出来，不管用手机也好还是用什么也好，把它查出来，然后工工整整的写到本子上，每天只做一篇就够了，只要坚持到考试最后一天，你的英语肯定不会差。所以说英语不是很难，大家不要太担心，觉得我英语四级没过，其实这个都不重要，因为每个考试都有自己的套路，你把套路抓好了，都不会得太差的分。
政治： 政治我觉得不要花太多时间，两三个月就可以。前期什么都不要管，因为你后面做还会忘。中期7到9月，建议大家每天花一个半小时就可以了。政治的基础和选择题，做错了就把它记下来，然后我们接下来不犯错就可以了。把选择题做好，分析题不用太花精力准备，因为到最后会给你出各种考前预测题，那些完全够你背了，只要把选择题答好肯定会拿高分的。
专业课： 前期要浏览全书，大概花一个月的时间，有个初步的印象。在拿到红宝书以后，参考艾宾浩斯的记忆曲线，就开始循环的背，一直背到我们考试。学校体育学每天1小时，看看参考书就可以了，不用看太多。训练学和生理学每天也是1个小时，中期1.5小时，后面2小时。这个不是固定的，大家可以结合实际大概参考我的规划来就行了。总时长每天6小时、8小时、10小时...学习时间内只要大家不要做那些形式大于内容的工作肯定是够的。后期大家要结合真题默写，每一章把它默写出来，你能做到这个程度的话任何考试都不怕。
2、心态管理 大家心态一定要放轻松，把它当成一个普通考试，不要觉得考不上就怎么样，只要你按照我的方法，然后跟着我们学校去走，你肯定能拿到一个理想的分数，这个不用太担心。
以上就是我今天讲授的内容，希望能给23考研的学弟学妹们一些参考和帮助，如果有同学基础打不是特别好或者自制力不够强，可以考虑购买一下红宝书或者考研课程。希望大家都能够不辜负自己的努力，取得理想的成绩！
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