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1.头号干扰源——手机
很多同学控制不住自己，遇见不会的单词就会用手机查一查，但是刷着刷着就开始刷微博逛淘宝了。
在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。如果你控制不住自己，那么在学习的时候，请下载一些强制学习的软件，不到时间根本没办法打开娱乐软件，大家可以试试。或者直接把手机换成老年机，从源头上治理自己的瘾头。
如果你觉得都做不到，不妨给自己设置一个时间段，每天固定时间玩手机，比如蹲厕所的时候，用碎片时间玩手机，避免长时间玩手机。
2.强大干扰源——恋爱/暗恋那件超级大事！
帮帮在论坛也经常能看到一些考研er们的求助：
“考研复习ing，但男朋友提出分手，情绪受到极大干扰，我该怎么办……”；
“准备考研，但女朋友准备工作，怕我们今后会渐行渐远……”
“和喜欢的女生的目标院校不在同一个城市，我要不要换？”
每每看到这种求助，帮帮都想长叹一口气。如果你在备考的关键时刻纠结这些问题，那真的要做好考研败北的心理准备了。
任何时候，做任何事情，都要在心里排定优先级。如果你准备考研，并且你认定考研是改变你人生的关键一关，那么，请把它排在首位吧。先把那些次之的问题看淡，也许顺其自然会有意想不到的效果。
帮帮并不是让大家统统分手、为了考研把爱情拒之门外，而是希望大家合理安排好自己的经历分配，分明主次。其实，在我们成长的每个阶段，都会有来自各个方面的干扰。考研并不一定就是拒绝恋爱以求得一身轻松。今天，你问自己恋爱会干扰考研吗？那么你还可以继续问：恋爱影响大学学习吗？恋爱影响将来的工作吗？
学会平衡学习和恋爱也是一种成长，以后你还要学会平衡家庭和工作。因此，大家要让恋爱成为考研的加持，而不是考研的障碍！
3.中级干扰源——不靠谱的研友
考研er们大多都喜欢结交“研友”，结伴复习。但是有的时候，很多不靠谱的研友非但不会为你加油反倒还会帮你“漏油”。一会儿撺掇你回寝室看剧啦，一会儿拉着你去打卡新的网红店啦，总之就是，研友成了玩伴，严重拖迟了你的复习进度。
更有一些同学反映，因为研友跟自己暗暗较劲使得自己每天学习都顶着巨大的精神压力，导致自己假期早早进入瓶颈期，甚至一度想放弃。
帮帮想告诉大家，其实结伴复习只是一种选择，并不是必须的。结伴复习的目的是为了帮助自己更加轻松快乐地渡过备考这一孤独、辛苦苦的时期。如果你不幸结交了以上这样的同学，请把自己放在第一位，果断和他告别！
4.初级干扰源——嘈杂的复习环境
关于暑假在哪里复习，帮帮之前也为大家出谋划策过。帮帮认为选择留校并在图书馆复习是最佳选择，因为图书馆相对安静，更容易集中注意力，且大家一起学习的氛围会给自己形成一定的助力。
在家复习的同学可能就稍微麻烦一点，家人的日常活动难免会干扰到你学习的情绪，如果遇到隔壁邻居装修这种事就更让人心烦。
帮帮建议那些选择回家复习或不得已而回家复习的同学，可以去考察一下当地的图书馆，如果图书馆允许自带书籍和资料进入，那么在当地的图书馆复习也不失为一种优先选择~
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