马上就要迎来考研复习的冲刺阶段了！考研人数一年比一年增多，考试形式也越来越严峻！相信坚持到现在的你们，应该都知道，考研不是无间道，而是通往春天的火车！ 考研既需要坚定的信念和不懈的努力，同时养成一些小习惯，也可以潜移默化的帮助我们复习。 今天学姐就给大家分享一下世界公认黄金时间表，希望可以帮助到你们，可以高效学习！
上午学习时间 6:00-7:30（黄金记忆时间） 一日之计在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，可以背一些需要记忆的知识，例如背英语单词、古诗词、文科类知识点。推荐用记忆法记忆，掌握好可以一天背诵一本书。
7:30-8:00 早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。 8:00-9:00 这个时候人的耐力是最好的，可以接受一些考验，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。 9:00-11:00 这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西进行突击，可达到事半功倍的效果！ 中午放松时间 11:00-12:00 接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。 12:00-13:00 午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，建议听阿尔法脑波音乐，可以促进大脑开发，让脑子进行一定的休息。 13:00-14:00 这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整一下，如果要午休的话，半个小时就差不多了。
下午学习时间 14:00-16:00（黄金记忆时间） 这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。 16:00-18:00 这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。数学、物理等科目。 18:00-19:00 晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定的休息，重新恢复活力。
晚上回顾时间 19:00-22:00 晚饭后做些自己比较感兴趣的事情，放松一下心情为自己充电。
放松后认真复盘一天的学习，差缺补漏，制定第二天学习计划 22:00-23:00（黄金记忆时间） 看几页喜欢的书，做点让自己放松的事情。
睡前在大脑里回顾一下当天比较重要的知识点，有助于加深记忆。
尽量保证有7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠才是高效学习的基础。
学习方法&记忆法 科学高效学习法 ①明确目标：制定计划，明确一天的学习目标 ②拆解目标：把总目标分解成一个个小任务。
③时间节点：给每个小任务安排合理的时间节点。
④即时奖励：完成每个小目标后的奖励。（美食或休息）
⑤记录进度条：用笔划掉每个完成的小任务。
⑥终极奖励：给自己完成总目标的激励。（买一个自己喜欢的礼物或看看电影） 海马体记忆法 海马体是我们大脑掌管记忆力最核心的部分，人与人记忆力的差距，底层逻辑就在于海马体的差别，但幸运的是海马体是可以通过训练培养的。 时光不负赶路人，时光不负有心人！今年“一研为定”，明年“必成研一”，祝所有考研er明年必将圆梦南财！ jia学姐v nufeky，获取更多考研经验
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