时光滴答向前，距离研考初试还有短暂的30多个日夜。怎样把握好考前最后1个月？有什么适合考前1个月的复习妙招？怎样才能稳住心态不慌张？赶紧看看上岸学长学姐怎么说。
时间安排有章法
距离考试越近，如何安排好复习时间就显得越发重要。考生要提前做好时间安排，让每天的努力有的放矢。
每天的学习安排建议分为三个时间段，分别是早上7：00到11：30，下午2：00到5：30，晚上7：00到10：00。学长考虑到各科考试时间安排，一般会在早上学政治、数学，下午学英语、专业课，晚上根据白天复习情况实时调整。
关于各科目的复习安排，拿数学来讲，在当下这个时间点，大家的水平基本定型了，能做的也就是做模拟考试卷和查漏补缺，做题节奏大概是前期每天一套，慢慢变成两天一套，再变成三天一套，一直到考前。后期分出一定时间给专业课和政治完成必须的背诵，而再在数学上花太多时间，边际效用也不大了。每次做模拟考卷的时候还是要一步不少，一气呵成的按照考试要求完成。当适应并习惯了这样的考试节奏后，在考场摊开答题纸的那一刻，一下子就来精神了。
研考之前的复习要“张弛有度”。建议考生不要过于吝啬时间，磨刀不误砍柴功，调整好状态，可以事半功倍。
把握复习小诀窍
勤学之外要巧学，上岸学长学姐跟大家分享备考的小诀窍。
学长建议强化老知识。考前30天，要把更多的精力放在回顾总结已复习过的内容上。在这个时间节点，复习过的知识很多，有的内容可能已经模糊。此时最有效的方式是进行回顾和总结，要确保自己复习过的内容都能掌握，且脑中有大的知识框架，看到题目时能进行知识点定位。有习题册的同学可着重看自己做错的试题。现在查漏补缺要比做新题的性价比更高。此时回顾、总结、整理的时间和看新材料（题目）的时间分配比应该是7:3左右。同时，大家要注意，考前复习不要熬到太晚，保持良好的睡眠是考试成功的前提。
适度紧张稳心态
越是临近考试，大家越容易紧张。不如正视自己的情绪，稳住心态，从适度的紧张中汲取能量。备考时和在考场上，大家别把结果看得太重，心态就会放平和，要把注意力转移到题目上。
对心态的调整，可以从两方面展开。一方面是根本性的，即正确认识焦虑，明白适度的焦虑有助于调动身体机能更好地应对考试，但过度焦虑有害无益，从而逐渐放宽心态；另一方面是操作性的，即要学会排解负面情绪，可适当给自己放假，找人聊聊天等，情绪宜疏不宜堵。不过大家要注意，放松完要立马调整回学习状态，放松太久容易产生惰性，反倒得不偿失。
高强度的学习很折磨人，可能会产生厌学情绪，甚至严重到看见书就难受的地步，潜意识里有了破罐子破摔的想法。
这些都是暂时的，也都是正常的。昨天丢掉的书，今天要捡回来。没有压抑、焦虑、自我怀疑的考研是不完整的考研经历。考研给大家带来的不仅是最后的一纸录取通知书，同样宝贵的还有备考过程中的所经所历，从迷茫到坚定、从崩溃到振作、从焦虑到释怀。成功的那一刻回望，大家会对那个冬天的那个自己无比怀念。文章来源：北京考试考研
希望所有备考的同学们都能为自己向往的那座山鼓足力量，背起行囊。当越过高山，再回归平静，抖擞抖擞精神，迈向更远的远方。
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距离梦想只差最后的30多天，加油，胜利属于你们！
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