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个人情况介绍 本科毕业于上海某二本工科大学，本科专业是测控技术与仪器，在大学期间基本是属于啥也没干，绩点大概2.7左右，在班级上属于中下水平，四级也没过，毕业后在某国企工作半年后实在觉得不喜欢这个专业，最后决定考研。自己曾在小学初中时候有过游泳的运动训练经历，曾经获得地方选拔赛第一名，以及一次云南省男子组冠军，虽然多年未曾训练，在大学期间也还是凭借老本拿下过一次上海市大学生游泳比赛第八名，结合自身运动经历，最终下定决心，选择跨考体育专业，并选择云南大学。 经过接近一年的充实而又紧张的备考中，最终以专业课200分左右，总分330+的成绩被云南大学拟录取。
专业课备考 体育综合作为一门满分300分的科目，分数高低决定了大家能不能过国家线、能不能上岸。 按照云大官方给的参考书目以及结合我自身的复习情况，我个人推荐使用王瑞元12版的《运动生理学》、田麦久06版和17版《运动训练学》、潘绍伟15版《学校体育学》、唐炎版本的《学校体育学》和云大考研校体育综合业红宝书。 
 作为跨考生，我觉得最重要是知识体系和知识框架的构建，当你构建好一个完整的知识框架后，就算题目出的偏或者考到自己不会的题目，也可以从知识框架中找到相关知识进行解答，而不是只能交出空白答卷。云南大学的346体育综合出题比较灵活，也存在不少开放式题目，而且自我感觉改卷比较严。开放式的题目答案几乎不存在一个固定答案，所以这就更考验考生对于知识点掌握和灵活应用的能力，所以在专业课学习中，大家不能简单的死记硬背，得形成一个知识框架和体系，就好似把知识点形成一张树状图一般，有了大体的树干（知识框架），再将树叶（知识点）充实进去，只有这样才能有思路的去对开放式题目进行解答。在专业课学习过程中，默写也是很重要的，这是对自己知识点掌握程度最好的检阅，只有进行默写，才知道自己哪些知识点薄弱没有背熟，知道答题的逻辑和方法，在平日不断练习后才能在最终考场上发挥自己的正常水平。我在专业课上的备考基本是按照三轮半的进度进行复习的（后期因为感染新冠疫情，没能完成第四轮）。 第一轮复习时候，主要是按照大纲从书本中构建知识框架，这个时候难点一般会出现在《运动生理学》中，前期这门课进度会比较慢，但是切记要理解其中知识点，生理学属于学会了之后就不易遗忘的科目，前期下足功夫，后期便可以比较轻松；《学校体育学》和《运动训练学》知识点相比较之下比较容易理解。前期记得可以对重点内容进行笔记的摘抄，这样不仅有利于前期知识体系的搭建，在后期也可以作为资料进行查缺补漏。第二轮复习主要是做到加强知识点记忆。经过第一轮的复习，大家已经对大多数知识点有了大体认识，第二轮复习要做到的就是强化知识点，并且开始进行比较有强度的背诵及默写。默写是对知识掌握一个很好的检验，说一千道一万，不如在纸上写出来，默写之后针对自己没有默写出或者没有理解的知识点进行学习，查缺补漏。这个时间段任务比较繁重，同时也很累，但还是得坚持下去，这样在大家第三轮复习时，就会发现自己不知不觉中已经对知识点有了比较好的掌握。 第三轮复习主要是一个模拟考试答题，这段时间我是不定期进行三门课知识点的默写，但是不是把所有的知识点都写出来，而是将知识体系写出来后，在脑海里将这些知识点进行回忆，不断复习强化，并且得不定期抽出完整的三个小时，进行模拟考，把握答题节奏，并且不断完善答题的思路。 在最后的复习时间，不幸感染了新冠病毒，导致最后十几天的时间几乎是没有状态进行复习的。而且由于最后的时间里政治也需要进行大题的背诵，所以第四轮复习没有完成，但是我在这段期间还是坚持完成了两套模拟考，保持一个答题的思路和手感，最终在考场上发挥了自己应当发挥的水平。
公共课复习 英语 由于自己四级没过，所以一开始在英语这个科目下的功夫比较多，从下定决心考研，一直到考研那天，接近一年的时间，背单词从来没有断过。前期由于不懂的单词太多，每天就只是新学30-40个新单词，然后复习前3天的单词，每天总计需要背120-160个单词。虽然前期花费的时间很多，但是在之后的阅读练习及学习中会发现自己能慢慢的读懂文章了，会有一股学有所成的成就感。在中期开始熟悉单词后，便一天基本滚动学习300个单词，不一定做到会写，但是要做到看到单词能理解意思，这样在阅读时候才能正确理解文章含义，同时在这个时期开始进行作文的学习。后期后主要就是攻克作文和翻译，翻译其实更多是考单词的积累，进行翻译练习主要是为了熟悉题型做法，更多的精力我还是放在了作文上。英语二的作文模式相对比较固定，省时省力的小窍门就是自己创作一份属于自己的模板，然后按照题干信息，对模板进行填充。
政治 政治的学习可以稍微晚一点开始，基本在7月左右。这时候便可以找一些网课，有条件的同学可以考虑报名暑期的政治班，我个人觉得线下课程的氛围比线上学习要好上不少。政治主要就是暑假期间进行1000题的练习，并在这个期间内不断理解知识点，进行选择题的练习。到10月或者11月份，便可以开始大题的背诵，肖四、肖八也很重要，并且我个人认为有时候大题的答题思路的构建比直接背书还要重要。 学长碎碎念 以上就是我关于专业课和公共课的复习计划和过程，备考的时间还是比较紧凑的，尤其是在后期会出现一定程度的焦虑，总觉得自己啥也不会，知识点没记住，答题没有思路…… 但是坚持下来后，走上考场那一刻，发现自己其实大多数题目还是会的，而且思路也比较清晰，自己辛苦坚持一年的努力还是有成效的，最终努力的结果也在答卷上有所体现。考研是一场长跑，在这个过程要做到合理分配时间，该休息时候休息，该学习的时候做到高效率学习，偶尔给自己放放假，调整心态以高效率状态学习才能做到事半功倍。 最后给大家一句话：只有坚持，才会成功！最后的结果绝对能配得上你一路的努力！ | 
